暗理性：如何掌控情绪

暗理性：如何掌控情绪

人的思维和行为会受到情绪的很大影响。从根本上说，情感的功能是围绕着“趋利避害”展开的，一切情感都是有价值的。

无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒，都有其积极意义。而我们被这些情绪困扰，是因为情绪失控了。

如何控制自己的情绪，轻松和他们交朋友？

心理学家大咖卫兰在《黑暗理性》一书中，解构了情绪的真相，提供了一种有效的情绪管理方法，让我们从根源上控制自己的情绪，走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种烦恼，获得由内而外的自由。

★心理学V卫兰，继畅销书《反本能》之后的全新力作。

★你不控制情绪，情绪就会控制你。只有用真正的心理学方法，才能有效处理情绪。这是一本彻底解构情绪真相的书。每一个理论和方法都来自心理学的科学验证，硬核，扎实，有趣。

★本书角度新颖，观点独特。作者提出了“黑暗理性”的原创观点，认为情感就是“黑暗理性”。情绪的产生主要与三个因素有关——认知过程、生理状态和刺激因素。熬过这三个过程，你就能真正控制自己的情绪了。

★本书深入剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、内疚等常见的负面情绪。，并提出了大量实际应用方法和案例，能使读者在人际关系中灵活运用，彻底走出情感困扰。

★只要在合理的范围内，每种情绪对我们的积极意义远远超过消极意义。这本书告诉我们的是如何控制情绪的程度，进而发挥情绪的价值。

——大剑师喵大师，青年作家、心理学教师

★认识、理解、接纳情绪，可以帮助你在理性的道路上走得更远。卫兰的哲

本书案例丰富，实用性强，是你调和情绪的有效工具。

——自媒体人，知乎大V L君”

作者简介...
知乎大V卫兰，时间管理讲师，创业公司营销人员，领英和Zhengming.com专栏作家，自媒体人。

大学期间看了300多本心理学和自我管理的书。同时查阅大量文献，致力于心理学知识的日常应用，让枯燥的理论变得有趣而实用。

畅销书《反本能》的作者，销量超过20万册。

赞(2) 打赏

各位大佬行行好吧 服务器没有钱续费了！！！每年要花费好多服务器费用啊！！！真的撑不住了！！！

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏