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暗理性:如何掌控情绪

暗理性:如何掌控情绪


内容介绍...
如果说思维是理性的,那么情感就是“黑暗理性”。

人的思维和行为会受到情绪的很大影响。从根本上说,情感的功能是围绕着“趋利避害”展开的,一切情感都是有价值的。

无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒,都有其积极意义。而我们被这些情绪困扰,是因为情绪失控了。

如何控制自己的情绪,轻松和他们交朋友?

心理学家大咖卫兰在《黑暗理性》一书中,解构了情绪的真相,提供了一种有效的情绪管理方法,让我们从根源上控制自己的情绪,走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种烦恼,获得由内而外的自由。

★心理学V卫兰,继畅销书《反本能》之后的全新力作。

★你不控制情绪,情绪就会控制你。只有用真正的心理学方法,才能有效处理情绪。这是一本彻底解构情绪真相的书。每一个理论和方法都来自心理学的科学验证,硬核,扎实,有趣。

★本书角度新颖,观点独特。作者提出了“黑暗理性”的原创观点,认为情感就是“黑暗理性”。情绪的产生主要与三个因素有关——认知过程、生理状态和刺激因素。熬过这三个过程,你就能真正控制自己的情绪了。

★本书深入剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、内疚等常见的负面情绪。,并提出了大量实际应用方法和案例,能使读者在人际关系中灵活运用,彻底走出情感困扰。

★只要在合理的范围内,每种情绪对我们的积极意义远远超过消极意义。这本书告诉我们的是如何控制情绪的程度,进而发挥情绪的价值。

——大剑师喵大师,青年作家、心理学教师

★认识、理解、接纳情绪,可以帮助你在理性的道路上走得更远。卫兰的哲

本书案例丰富,实用性强,是你调和情绪的有效工具。

——自媒体人,知乎大V L君”

作者简介...
知乎大V卫兰,时间管理讲师,创业公司营销人员,领英和Zhengming.com专栏作家,自媒体人。

大学期间看了300多本心理学和自我管理的书。同时查阅大量文献,致力于心理学知识的日常应用,让枯燥的理论变得有趣而实用。

畅销书《反本能》的作者,销量超过20万册。

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各位大佬行行好吧 服务器没有钱续费了!!!真的撑不住了!!!随便打赏点吧~~~站长跪舔~~~^_^ 本站所有文章、图片、资源等如无特殊说明或标注,均为来自互联网或者站长原创;版权归原作者所有,仅作为个人学习、研究以及欣赏!如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理
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