认生的人 如何克服社交焦虑
内容介绍...
准备了一万个借口只是为了推迟一个聚会；
对了和认识的人，只有刷手机才能缓解尴尬；
为了避开熟悉的人，我故意多走了2公里；
一屋子的陌生人，只想静静地呆在角落里...
你真的害怕社交吗？还是太在乎别人眼中的自己？
其实所有的尴尬都是大人的“认可”！“认学生”是一种“对人际关系感到强烈不安”的状态。据统计，全球超过60%的成年人都有“认学生”的感觉。通过一些简单的自我训练，你就可以提高自己的“认生”地位，甚至把你的认生转化为战斗力，让你的人生、职场、人际关系都有一个大的突破！
通过这本书，我们可以了解到:
1.改善焦虑！锻炼“承受焦虑的肌肉”；
2.改变主意！摒弃让你陷入认同漩涡的10个思维坏习惯；
3.社交恐惧消退！摆脱陌生人的10个小技巧；
4.社交焦虑自愈！一个人可以用来克服社交恐惧的十大自我训练方法；
5.社交恐惧不再来！避免复发的三种方法。
下载 “认生的人：如何克服社交焦虑-清水荣司.pdf”
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